Unghie sane e forti: bastano questi piccoli gesti quotidiani

Le unghie sono una parte importante del nostro corpo e meritano di essere curate con attenzione per mantenerle in salute e bellezza. Una corretta cura non solo le rende più attraenti, ma aiuta anche a prevenire problemi come infezioni e rotture. In questo articolo vi forniremo alcuni consigli per prendersi cura delle unghie nel modo giusto.

Come prendersi cura delle unghie

Uno dei primi passi da compiere per prendersi cura delle unghie è quello di idratarle, utilizzando un olio per cuticole. Le cuticole sono la parte iniziale delle unghie e idratarle regolarmente è essenziale per mantenerle morbide e in salute. Applicatelo regolarmente massaggiandolo con movimenti circolari e le avrete sempre elastiche e prive di rotture. Ricordate inoltre di idratarle anche dall’interno, bevendo molta acqua.

Se amate colorarle con smalti vari, ricordate di rimuoverli di tanto in tanto per permettere alle unghie di respirare e utilizzate magari smalti protettivi, così da proteggerle dagli agenti esterni. Al momento della rimozione, utilizzate un solvente senza acetone in modo da non danneggiarle e indebolirle.

Un’altra pratica molto importante nella cura delle unghie è la limatura. Limarle regolarmente è fondamentale per mantenerle in forma ed evitare che si spezzino. Per farlo utilizzate una lima morbida, in modo da non danneggiarle e limate delicatamente partendo dal bordo esterno e spostandovi verso il centro.

Come i capelli, anche le unghie sono formate da cheratina, una proteina fondamentale che le rinforza e le rende più resistenti alle rotture. Se le avete fragili e che si spezzano, applicate regolarmente un trattamento a base di cheratina in modo da ripararne e rinforzarne la struttura.

Oltre alla normale routine di bellezza evitate di compiere alcuni gesti quotidiani, come utilizzare le unghie come strumenti per aprire confezioni o grattare superfici dure. Infine è fondamentale prestare attenzione alla propria alimentazione. Per favorirne la crescita e la salute è importante assumere proteine, vitamine e minerali, in particolare zinco e biotina.