Rimedi naturali contro la depressione stagionale

Vi sentite un po’ giù in questo periodo? Potrebbe non trattarsi solamente di depressione post vacanze estive. Molto più probabilmente si tratta della depressione stagionale. Nota anche come SAD o Season Affective Disorder, si tratta di un disturbo dell’umore che si manifesta in precisi momenti dell’anno. E uno di questi momenti è proprio l’inizio dell’autunno.

I rimedi naturali per la depressione stagionale

A causare la depressione stagionale sono soprattutto i cambiamenti della lunghezza del giorno e, nel caso dell’autunno, il minor numero di ore di luce. Ma come capire se si soffre di questa forma di depressione stagionale? Beh, ci sono alcuni sintomi che potrebbero farvi venire qualche sospetto:

• senso di tristezza diffuso
• stanchezza sia fisica che mentale
• affaticamento maggiore del solito
• sonnolenza anche diurna
• desiderio di dormire di più del solito
• improvviso aumento della voglia di mangiare zuccheri e carboidrati (con annesso aumento di peso)
• irrequietezza e nervosismo
• diminuito interesse per le attività di tutti i giorni

Fermo restando che se si sospetta una forma di depressione stagionale bisogna rivolgersi ad esperti del settore (psicologi, psichiatri, psicoterapeuta…), ecco che ci sono alcuni rimedi naturali che potrebbero essere indicati in tal senso:

• Rhodiola rosea: garantisce serenità e riduce gli assalti di fame nervosa da ansia
• Planchonia careya: il fiore Billy Goat Plum aiuta ad accettarsi così come si è e aiuta in caso di menopausa
• White Chestnut, Gentian e Olive: questa miscela di fiori di Bach aiuta a dormire meglio, a ridurre gli stati di ansia, a combattere lo stress del troppo lavoro e dei troppi impegni e ridona energia a chi ne ha bisogno

• Wild Rose: questo fiore di Bach aiuta, invece, quando abbiamo perso interesse, quando ci sentiamo annoiati e nulla sembra destare la nostra attenzione
• Argentum nitricum: questa volta si tratta di un rimedio omeopatico adatto a chi a cali di memoria, una vita frenetica, per chi soffre di forme di ansia che riguardano il non avere abbastanza tempo e per chi è stressato dal lavoro. Adatto anche a coloro che soffrono di problemi digestivi e diarrea causati da stress e ansia