Rimedi con l’acqua: per riequilibrare e purificare l’organismo

Il 60% del nostro corpo è costituito da acqua, un elemento naturale ed essenziale per la sopravvivenza. Curare il corpo grazie ai rimedi con l’acqua è possibile, impara a farlo con i nostri suggerimenti.

Dissetante ma non solo, perché sfruttare i rimedi con l’acqua

L’acqua è vitale, la sua carenza, che si manifesta attraverso la disidratazione, può causare gravi squilibri che in certi casi possono causare la morte. Il corpo ne ha bisogno per svolgere le normali funzioni ed essere in equilibrio.

L’acqua non soltanto è dissetante più di qualsiasi altra bibita, ma se consumata correttamente e nella quantità indicata, soprattutto in presenza di patologie o disturbi, può essere di grande aiuto a mantenere sotto controllo diversi disturbi. Bere tanta acqua mantiene la pelle idratata, contrasta la ritenzione idrica, riduce la cellulite.

Per essere belli fuori e puliti dentro, è importante imparare a idratarsi nella maniera corretta. A seconda delle attività che svolgiamo, il corpo ha maggiore esigenza di reintegrare i liquidi perduti, ed è consigliato bere almeno 1,5 litri di acqua al giorno.

I segnali che devi bere di più

Quando la quantità di acqua che introduciamo nel nostro corpo non è sufficiente per sodisfare il proprio fabbisogno o c’è un’eccessiva dispersione di liquidi e sali minerali, si manifesta la disidratazione, con alcuni sintomi caratteristici che è facile distinguere:

• pelle e mucose secche
• pressione sanguigna molto bassa
• urina concentrata e scura
• cefalea
• confusione
• stanchezza
• set eccessiva

Come fare per bere più acqua

Sembra assurdo ma a volte mentre siamo molto impegnati con le nostre solite attività, ci dimentichiamo di bere. Questo capita soprattutto ai bambini o agli anziani, per questo è bene innanzitutto ascoltare la sete e bere ogni qual volta se ne ha voglia, portarsi dietro una bottiglia d’acqua è un buon metodo per non rinunciare all’acqua quando la sete arriva, e bere un bicchiere d’acqua appena svegli e uno prima di andare a dormire, è buona abitudine.

I rimedi con l’acqua che aiutano a stare bene

Ecco le semplici ricette con l’acqua per regalarci benessere e mantenerci idratati:

1. Acqua con foglie di menta: Tra i rimedi con l’acqua, questo soprattutto d’estate è molto gettonato, infatti la menta, usata come lenitivo e per aiutare nella digestione, consumata con l’acqua fresca, disseta e rinfresca, reidratando il nostro organismo.
2. Acqua con miele: Sciogliendo un cucchiaino di miele in un bicchiere di acqua, avremo una bevanda dissetante ed energetica, che favorirà il benessere del nostro organismo, meglio se introdotta alla mattina appena svegli.
3. Acqua con cannella: La cannella aiuta il sistema cardiocircolatorio e l’apparato respiratorio. Per questo consumare l’acqua alla cannella è molto indicato soprattutto in caso di disturbi. Basterà lasciare per un’ora un bastoncino di cannella nell’acqua che andremo a bere, ed avremo un’ottima acqua per la salute.
4. Acqua con limone: Un classico, il succo di limone diluito, rappresenta uno dei rimedi con l’acqua più antichi e conosciuti, ottimo per depurare, è importante consumarlo con acqua tiepida, a digiuno.