Alcuni modi efficaci per eliminare il pH acido nel tuo corpo

Per essere in salute dobbiamo fare in modo che il nostro pH sia quanto più neutro possibile e senza acidità. Bisogna quindi capire se i livelli di acidità sono molto alti e se ci mettono in pericolo. Di solito i livelli del pH devono mantenersi intorno al sette, per essere quanto più neutri possibile.

Perché il pH cambia?

Se ci si avvicina all’uno, allora il pH è sempre più acido, mentre se si avvicina sempre di più al quattordici diventa più alcalino. Il pH di solito cambia a causa di alcuni agenti presenti nell’inquinamento, di alcune cattive abitudini alimentari e di stress.

Sintomi e problemi del pH acido

La persona che soffre di pH acido presenta alcuni sintomi, quali sensazioni di stanchezza, mal di testa, problemi digestivi, demineralizzazione di unghie e capelli. Quando il nostro corpo ha un alto livello di acidità può soffrire di alcuni problemi cronici, quali il diabete, il cancro, l’obesità, l’emicrania, l’artrite, alcune allergie e l’osteoporosi.

Esistono per fortuna alcuni metodi per ridurre o eliminare il pH acido dal nostro corpo, migliorando così anche la nostra salute. Innanzitutto dovremmo ricorrere a prodotti per l’igiene quanto più naturali possibili.

Mangia frutta e verdura

Ma dobbiamo anche fare riferimento ad alcuni cibi in particolare. Bisogna aumentare il consumo di verdure a foglia verde come la lattuga, gli spinaci, i cavoli e le bietole. Alla verdura bisogna accompagnare anche l’uso di frutta.

Evita cibo elaborato

Evita invece gli alimenti elaborati e raffinati, poiché contengono pochi nutrienti e invece fanno un abuso di additivi per dare odore e colore. Così, bisogna evitare anche la quantità di zucchero e farina, così come dei fritti.

E l’acqua?

Se mangi cibo di origine animale, fa sì che ciò che mangi sia nutrito con erba e prodotti naturali. Includi nella tua dieta anche erba di grano, orzo, alghe e spirulina. Ogni giorno ricorri anche a bere acqua tiepda con limone a stomaco vuoto.

Aumenta invece anche il consumo di acqua di qualità, prediligendo quella depurata o di sorgente. Fai infine molta attenzione anche ai cosmetici, scegliendo principalmente prodotti naturali per trattare il proprio corpo.