7 consigli per dire addio alla pelle flaccida in caso di dieta
Controindicazione delle diete estreme, la pelle flaccida può essere trattata mediante alcune accortezze
Per bruciare il grasso in eccesso ti è toccato sobbarcarti numerosi sacrifici. Finalmente hai raggiunto il peso ideale, ma prima di sfoggiare la silhouette hai un nemico da eliminare: la pelle flaccida.
Se la perdita di peso è considerevole e ottenuta in breve tempo capita di andare incontro a tale disagio. Che colpisce perlopiù la zona delle braccia e dell’addome. Per venirne a capo ti occorre seguire una routine di esercizi pensati per tonificare i muscoli e una corretta nutrizione.
L’ideale sarebbe di evitare le cosiddette diete miracolose. È di gran lunga preferibile adottare un regime sano ed equilibrato. Ma se hai già intrapreso questa direzione tornare indietro nel tempo non è possibile. Per fortuna, la costosa e invasiva operazione chirurgica può ancora essere evitata. Di seguito ti forniremo qualche consiglio per rimuovere la pelle flaccida a dimagrimento avvenuto.
Dieta ed esercizi per rimuovere la pelle flaccida
Il primo suggerimento è di consumare proteine. Difatti, sono le uniche in grado di nutrire i muscoli e i tessuti cutanei necessari a rassodare. È preferibile la “proteina magra”, presente ad esempio nei seguenti alimenti:
- salmone
- petto di pollo o tacchino
- uova
- fiocchi d’avena
- spinaci
È altresì importante inserire nella dieta cibi che diano una mano a sintetizzare collagene ed elastina, dei componenti essenziali per il derma. Ecco una serie di alimenti utili allo scopo:
- tofu
- soia
- carota
- salmone
- yogurt
- noci
- cavolo
- rucola
Bere piccoli sorsi d’acqua ogni mezz’ora contribuisce a mantenere il livello di idratazione corretto per un regolare funzionamento dell’organismo. Hai modo di alternarne il consumo con altre bevande salutari tipo gli infusi o l’aggiunta di frutta all’acqua.
Per iniziare la giornata concediti la cannella con miele, rigorosamente biologico. Assumilo a stomaco vuoto.
Un esercizio efficace è saltare la corda. Qualora la tua condizione fisica te lo permetta esegui sessioni di 15 minuti, due volte al giorno. L’importante è avere una routine e seguirla.
Le sedute con i pesi si rivelano appropriate, specie in palestra, sotto gli occhi di un bravo istruttore.
Infine, l’aloe vera è un toccasana. I principi attivi, gli antiossidanti, le vitamine e i minerali contenuti aiutano a curare le zone maggiormente affette dalle smagliature. Per beneficiarne, sottoponiti a un massaggio quotidiano con il gel estratto dalle sue foglie. Lascia agire per qualche minuto e lava con acqua tiepida.
