Mal di testa: questo è il massaggio più efficace da provare subito!
Soffrite di mal di testa? Provate ad alleviare il dolore con questo tipo di massaggio: per alcuni tipi di emicrania funziona
Ma quanto è fastidioso il mal di testa? Certo, soprattutto se dobbiamo andare a lavorare o a scuola, non possiamo permetterci di rimanere tutto il giorno con quel lancinante dolore alla testa. Questo anche perché riduce le nostre capacità di concentrazione. In questo caso, spesso, non possiamo esimerci dall’assumere farmaci antidolorifici che vadano ad alleviare i sintomi. Ma se ne abbiamo il tempo, possiamo provare anche a praticare dei massaggi che dovrebbero contribuire ad alleviare il dolore (il che vuol anche dire assumere meno farmaci, potenzialmente).
Massaggio per il mal di testa
Oggi andremo a vedere tre tipi di massaggi che possiamo praticare da soli e che promettono di alleviare alcuni tipi di mal di testa:
- massaggio contro il mal di testa: state seduti o in piedi, come preferite. Tenete la schiena dritta e inclinate lievemente la testa verso una spalla, con collo tenuto rilassato. Adesso utilizzate la mano opposta spingendo delicatamente la testa verso il basso. In questo modo aumenterete l’allungamento. Cercate di mantenere tale posizione per almeno 20-30 secondi. Fate poi la stesa cosa dall’altro lato. Ripetete tali manovre più volte
- massaggio della mano: in questo caso si tratta di premere il punto di agopressione Li4 che trovate fra il pollice e l’indice della mano, nella parte carnosa fra le due dita. Provate a premere moderatamente facendo anche dei piccoli movimenti circolatori e ripetuti per un paio di minuti. Fatelo su entrambe le mani
- massaggio Yin Tang: questa volta dovrete andare a massaggiare un punto preciso che si trova fra le sopracciglia, proprio al centro della fronte. Fate sempre dei piccoli movimenti circolari, procedendo con delicatezza. Questo massaggio ha il pregio che, oltre ad alleviare il mal di testa, servirà anche a rasserenarvi e donare maggior elasticità al viso
Qui trovate poi altri rimedi naturali che vi aiuteranno ad alleviare il mal di testa. E provate anche questi cibi: sono fantastici contro stanchezza ed emicrania.
