7 ragioni per cui piangere fa bene

Se ti vergogno perché a volte non riesci a trattenere le emozioni e le lacrime scorrono, non ti devi preoccupare. Piangere fa bene e in questo articolo ti diamo ben 7 motivi per cui non devi trattenere le lacrime.

Perché piangere fa bene?

Erroneamente, il gesto di piangere è considerato una debolezza mentre nella realtà, dimostra forza. Piangiamo per manifestare la gioia, quando non riusciamo a trattenere l’emozione oppure quando siamo addolorati e sopraffatti da eventi negativi e dolorosi.

Non tutte le lacrime sono uguali, anzi sono proprio differenti e hanno diverse caratteristiche:

• c’è la lacrimazione fisiologica che mantiene umida la superficie intorno all’occhio, proteggendolo da infezioni e agenti esterni
• abbiamo le lacrime di riflesso, che scendono quando qualcosa irrita la zona degli occhi
• ci sono le lacrime legate alle emozioni, pare che piangere in questo caso, funzioni addirittura da analgesico

Di qualunque circostanza si tratti, dobbiamo essere consapevoli che piangere fa bene e non è sbagliato, migliora la giornata e a volte la vita.

Le 7 ragioni per cui devi piangere

1. fingere che tutto va bene e trattenere le emozioni negative è sbagliato, esternarle anche con le lacrime aiuta a stare meglio
2. piangere funziona come meccanismo di difesa per il nostro organismo, libera dalle tossine e uccide i batteri
3. piangendo si abbassa il livello di stress
4. quando piangi è più facile metabolizzare il dolore e la perdita
5. nella depressione, piangere aiuta a liberarsi dai pensieri negativi e a sentirsi meglio
6. se piangi non sentirti debole, mostrare la propria debolezza è un grande messaggio di forza
7. le lacrime ti aiutano a leggerti dentro quando hai difficoltà a capire te stesso

Come agisce il pianto sul nostro organismo

Piangere permette di liberarci di tutte le emozioni negative e allenta le tensioni che ci attanagliano. Versare le lacrime permette di comunicare le proprie emozioni e i propri sentimenti e ci rimette in sintonia con noi stessi.

Scientificamente piangere fa bene all’ umore, perché consente all’ organismo di rilasciare gli ormoni del benessere, endorfina e ossitocina, mentre fa diminuire i livelli del cortisolo, l’ormone dello stress.