Le proprietà e i benefici della Maracuja, il frutto della passione: non ne farete più a meno

Vi è mai capitato di mangiare la Maracuja, il frutto della passione che prende il nome dalla corona di spine indossata da Cristo? Se non lo avete fatto oggi vi mostreremo tanti buoni motivi per gustare il suo sapore unico.

La maracuja è il frutto della Passiflora, una pianta coltivata principalmente per le sue proprietà calmanti e sedative ed è ampiamente utilizzata nella medicina tradizionale per trattare l’insonnia, l’ansia e lo stress.

La sua forma è rotonda o ovale con una buccia spessa e rugosa di colore viola o giallo, a seconda della varietà. All’interno, contiene numerosi semi ricoperti da una polpa gelatinosa di colore arancione, molto profumata e dal sapore acidulo e dolce.

Maracuja: il frutto dalle mille qualità

Una delle proprietà più apprezzate di questo frutto è la presenza di antiossidanti, come i flavonoidi, che aiutano a contrastare l’azione dei radicali liberi nel nostro organismo. Il suo consumo dona luminosità alla pelle e la preserva dall’invecchiamento.

Contiene inoltre vitamina C, che rinforza il sistema immunitario e favorisce la guarigione delle ferite, vitamina B, importante per il metabolismo e il benessere del sistema nervoso e vitamina A, che contribuisce a mantenere la vista, prevenendo cataratta e cecità.

Grazie al suo contenuto di potassio aiuta a mantenere la giusta idratazione e regola la pressione sanguigna, aiutandoci a ridurre il rischio di malattie cardiache.

Ma questo frutto è anche un’eccellente fonte di fibre, che favoriscono la digestione e contribuiscono al senso di sazietà. Le fibre presenti aiutano anche a regolare il livello di zucchero nel sangue, riducendo il rischio di diabete di tipo 2.

Oltre alle sue proprietà nutritive, la maracuja è nota anche per le sue proprietà sedative. Infatti contiene composti che agiscono sul sistema nervoso centrale, favorendo il rilassamento. Un infuso a base di maracuja è un ottimo rimedio per ridurre lo stress e combattere l’insonnia.