La bevanda che brucia i grassi e aiuta a perdere peso: scopri la ricetta
Ananas, come gustarlo al meglio e godere delle sue proprietà preparando una bevanda fai da te
L’ananas è il frutto esotico dal grande ciuffo, conosciuto non solo per il gusto unico ma per le sue proprietà. Nominato praticamente in ogni regime di corretta alimentazione, grazie alle sue caratteristiche e al basso contenuto di calorie è riuscito a conquistarsi il posto d’onore tra i brucia-grassi naturali più utilizzati. Oggi vogliamo conoscere meglio questo super-food ed esplorare proprietà e vantaggi ancora poco conosciuti.
Prima di addentrarci nell’argomento è interessante sapere come scegliere l’ananas e come conservarlo in modo da poter godere al meglio dei suoi benefici. Per acquistare un ananas fresco e maturo al punto giusto dovrete evitate i frutti con buccia di colore verde-grigio, che indica che il frutto è ancora acerbo, o marrone, che suggerisce una maturazione eccessiva. Il colore ideale per acquistare un frutto maturo al punto giusto è un arancione sfumato. Per godere al meglio delle sue proprietà poi è importante conservarlo a temperatura superiore a 8 gradi e servirlo fresco.
Come dicevamo all’inizio dell’articolo, l’ananas oltre ad avere un gusto particolare molto amato è un vero toccasana per la salute. Ricco di fibre e povero di calorie è l’ideale per chi desidera mantenere il peso forma o riuscire a perdere peso. Inoltre, l’ananas ha proprietà depurative e diuretiche, che aiutano a eliminare le tossine dal corpo. Questi suoi effetti benefici sono dovuti ad un enzima chiamato bromelina, in grado di facilitare la digestione delle proteine.
Come preparare l’acqua di ananas
Oltre che assaporare questo frutto a fette, per godere appieno dei suoi benefici e di tutta la sua freschezza è possibile consumarlo sotto forma di bibita. Allora vediamo come preparare l’acqua di ananas, un vero elisir di salute. Per realizzare questa bevanda, avrete bisogno della scorza di un ananas biologico, un litro d’acqua e un cucchiaino di cannella.
Per prima cosa sbucciate l’ananas e tagliate la scorza in piccoli pezzi. In una pentola, versate un litro d’acqua, aggiungete la scorza dell’ananas e la cannella, portate ad ebollizione il composto e lasciate cuocere a fuoco medio per 30 minuti. Trascorso il tempo necessario, lasciate raffreddare, filtrate l’acqua di ananas, mettetela in una bottiglia e conservatela in frigorifero. Per ottenere il massimo dei benefici bevetene dai 2 ai 3 bicchieri al giorno, possibilmente a stomaco vuoto. Questa bevanda non solo rinfresca e idrata, ma favorisce la digestione.
