Gastrite nervosa: cause, sintomi e rimedi casalinghi per calmarla

La gastrite nervosa è una malattia causata principalmente da stress o ansia, che può colpire lo stomaco e infiammare la mucosa gastrica. È caratterizzato come un disturbo emotivo molto comune che colpisce molte persone e produce sintomi identificabili come bruciore di stomaco e nausea.

Può essere acuta o cronica. La gastrite acuta si manifesta improvvisamente ed è molto intensa, mentre quella cronica può durare per anni se non si tratta. Una forma meno comune della malattia è la gastrite erosiva, che di solito non causa molta infiammazione, ma può portare a sanguinamento e ulcere nel rivestimento dello stomaco.

L’infiammazione può essere causata da molteplici fattori, tra cui infezioni, stress, lesioni o disturbi del sistema immunitario. Diversi studi hanno confermato che lo stress emotivo e la depressione possono influenzare lo sviluppo di disturbi gastrointestinali come la gastrite nervosa.

Cause di gastrite nervosa

Alcuni fattori che possono influenzare l’aspetto della gastrite nervosa sono: fatica, ansia, reflusso biliare, dieta povera, consumo eccessivo di alcol e tabacco, infezioni causate da allergie o virus.

Oltre a questi fattori, la gastrite è principalmente causata dalla comparsa di un batterio chiamato Helicobacter pylori. Questo batterio abita tra il 60 e l’80% degli stomaci della popolazione. Di solito è asintomatico ma può danneggiare la protezione della mucosa gastrica.

Sintomi

I sintomi della gastrite possono variare da persona a persona. Tra i più comuni troviamo: acidità, vomito, indigestione, perdita di appetito, dolore addominale, mal di stomaco, sgabelli scuri, sensazione di bruciore allo stomaco.

Trattamento

Per curare questa malattia, si ritiene fondamentale seguire una dieta sana e leggera che aiuti a regolare i sintomi. Ciò significa che dovresti includere nei tuoi pasti verdura, frutta, carne, pesce, zuppa, riso e molta acqua.

Allo stesso tempo, anche stare bene a livello emotivo è importante per migliorare la gastrite. Il fatto di mantenere un equilibrio mentale aiuta il corpo a ricomporsi e raggiungere così un’armonia tra il corpo e la mente.

Devi imparare a gestire lo stress, poiché è responsabile dell’aumento della produzione di acido gastrico e del deterioramento della mucosa dello stomaco. Lo sport è la soluzione migliore per eliminare lo stress e stimolare la produzione di endorfine.

Rimedi casalinghi

A casa, la cosa più importante è controllare la dieta. Tieni presente che la dieta è un fattore chiave nel trattamento della gastrite nervosa. Non solo preverrà il mal di stomaco a breve termine, ma proteggerà anche il sistema digestivo a lungo termine. Evita di bere alcolici, latticini, cibi zuccherati o piccanti.

Includi anche cibi probiotici, in quanto possono aiutare a migliorare la digestione e incoraggiare il movimento regolare. Questi integratori introducono batteri buoni nel tratto digestivo, che possono aiutare a fermare la diffusione di Helicobacter pylori.

Bere tè verde con miele almeno una volta a settimana aiuterebbe a ridurre significativamente la presenza di H. pylori nel tratto digestivo. Inoltre, l’aloe vera è una delle piante utilizzate per alleviare le ustioni e aiuta anche a ridurre al minimo le conseguenze.

Infine, gli oli essenziali come la menta piperita o lo zenzero, possono avere un effetto positivo sullo stomaco. La cosa più importante però è considerare i cambiamenti nello stile di vita che aiutano a ridurre i livelli di ansia.