Se lo stress e l’ansia non ti fanno vivere liberamente, prova queste bevande a base di erme aromatiche per stare meglio

Nei momenti di ansia o stress non bisogna farsi sopraffare dalle emozione, ma imparare a gestirle in modo sano e naturale. Invece di ricorrere ai classici farmaci ansiolitici, puoi provare dei rimedi completamente naturali a base di erbe aromatiche. Vediamo insieme quali sono le più benefiche.

Uno stato di nervosismo o di ansia se non placato in qualche modo, può avere delle innumerevoli conseguenze negative in tutto l’organismo. Infatti, potrebbe innescare dei sintomi fisiche che compromettono la qualità della propria vita. Perciò è importante intervenire il prima possibile e nel modo più naturale possibile, per evitare degli sgradevoli effetti indesiderati. Ecco quali sono le migliori erbe aromatiche che possono aiutare a ridurre ansie e stress.

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Valeriana

La valeriana è senza dubbio una delle piante aromatiche più note ed apprezzate per la sua capacità rilassante e calmante. Inoltre, tra i suoi effetti ci sono anche il miglioramento dell’umore e del sonno. Acquistando direttamente le sue foglie essiccate puoi preparare un buonissimo infuso, da sorseggiare nei momenti di ansia o di stress.

Basilico

Gli utilizzi gastronomici del basilico sono davvero infinti, ma non tutti sono a conoscenza delle sue ottime proprietà rilassanti che aiutano a combattere il nervosismo, lo stress e l’ansia. Si tratta infatti di un ingrediente eccellente per riequilibrare il sistema nervoso e promuoverne un corretto funzionamento.

Ginseng

La medicina tradizionale cinese basa molti trattamenti sull’utilizzo del ginseng, una pianta appartenente alla famiglia delle Araliaceae. Fin dall’antichità le sue proprietà calmanti venivano utilizzate per alleviare dolori psicologici ed emotivi, ma ancora oggi viene ampiamente utilizzato come integratore contro lo stress e l’ansia.

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Passiflora

Una delle migliori erbe aromatiche per alleviare lo stress è la passiflora, dato che agisce direttamente sul sistema nervoso centrale, stimolando il rilassamento dei nostri muscoli. Inoltre, rappresenta un ottimo ingrediente anche per risolvere problemi d’insonnia e fastidiosi giramenti di testa.

Tiglio

Infine, ma non per importanza, un’ultima pianta con notevoli proprietà calmanti e tranquillanti è il tiglio, con cui si possono preparare dei buonissimi infusi. In particolare, i principi attivi che contiene, rendono questa erba aromatica un ottimo alleato per eliminare tutte le alterazioni nervose che influiscono sulla nostra salute mentale.

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