La “dieta” per disintossicare i polmoni

Quando pensiamo alla purificazione dei polmoni, di solito immaginiamo che a doverla fare siano innanzitutto i fumatori. In realtà tutti dovrebbero averne cura. I polmoni possono assumere sostanze tossiche anche a causa dell’inquinamento ambientale, dal lavoro svolto o dalla mancanza di attività fisica.

Esiste però una dieta utile per disintossicare i polmoni, così da liberarli da tutte quelle tossine che possano creare problemi salutari. Scopri di più qui di seguito.

Perché è necessario pulire i polmoni?

L’uso di tabacco nuoce i nostri polmoni, quindi il fumo aumenta il rischio di malattie respiratorie. I polmoni però accumulano anche molti altri gas che causano altrettante malattie.

Purtroppo le condizioni ambientali sfavorevoli possono anche essere la causa dell’accumulo di muffe, funghi e batteri che possono ostruire i nostri polmoni. Bisogna quindi evitare queste condizioni sfavorevoli.

Anche se la scelta migliore sia quella di vivere in aperta campagna, sappiamo che non è possibile per tutti. Ciò che è necessario è trascorrere quanto più tempo possibile all’aria aperta e immersi nella natura.

Dieta per disintossicare i polmoni

In più, ti basta eseguire questa routine per tre giorni consecutivi e migliorare così lo stile di vita degli organi respiratori. Innanzitutto evita di andare in luoghi molto inquinati, allontanati dalle persone che fumano, mangia leggero – principalmente frutta e verdura – ed evita di consumare troppa carne.

Tra gli altri accorgimenti troverai: eliminare l’assunzione di latticini, evitare la caffeina o il cibo e le bevande troppo dolci, bere molta acqua e includi nelle tue diete erbe aromatiche.

Tutti questi accorgimenti aiutano a rilasciare tossine che si intrappolano inevitabilmente nell’intestino. Questa routine però è da fare principalmente nei periodi in cui sei più rilassato e non quando sei sotto sforzo e stressato per il lavoro.

Succo di limone e acqua per disintossicare i polmoni

Questo e altri due succhi associati, aiutano a migliorare le condizioni dei polmoni. A colazione spremi due limoni e aggiungi una tazza o un bicchiere di acqua. Se il limone non ti piace, puoi anche sostituirlo con il pompelmo. Per addolcire il succo usa dei dolcificanti naturali, come la stevia o lo zucchero muscovado.

Frullato con potassio

A metà mattina purifica l’organismo con il potassio, con uno o due bicchieri del seguente frullato, i cui ingredienti sono: una banana, mezza tazza di polpa di prugne o nespole, mezza tazza di fragole, mezza tazza di papaia e due bicchieri di riso o latte di mandorle.

Frullato di carotenoidi

A pranzo invece sfrutta i carotenoidi, che aiutano a migliorare le condizioni delle mucose del tessuto polmonare e proteggono le cellule di questi organi. Tra gli alimenti che contengono carotenoidi troviamo: carole, pomodori, barbabietole, arance, peperoncino, melone, mango, pesca.

Rispetta la pulizia del corpo

Per il bene dei tuoi polmoni, fai un bagno di vapore di venti minuti e aggiungi nell’acqua dieci gocce di olio essenziale di aucalipto o sull’asciugamano quando esci dal pagno.