La cura della pelle in menopausa è molto importante, migliorala con dei semplici escamotage da attuare in casa
Scopri tutto sulla cura della pelle in menopausa
Se vuoi sapere come prenderti cura della pelle in menopausa, leggi i nostri consigli su cosa è meglio evitare e cosa invece dovresti fare quotidianamente per una pelle bella e giovane a lungo.
Perché è importante la cura della pelle in menopausa
La cura della pelle in menopausa è molto importante prima di tutto, per ritardare l’invecchiamento della stessa, mantenendola elastica e giovane a dispetto delle prove del tempo.
Si riduce la produzione di collagene e aumenta la vascolarizzazione, aumentando gli inestetismi e inducendo fattori di arrossamento e couperose.
Per ottenere un buon risultato e continuare ad avere una bella pelle liscia, morbida ed elastica, bisogna impegnarsi giorno dopo giorno e fare qualche piccola rinuncia.
Durante il delicato periodo della menopausa, la pelle è più sensibile agli agenti atmosferici e patogeni, è maggiormente predisposta a sviluppare secchezza, flaccidità e la comparsa delle tante odiate rughe.
Spesso compaiono delle macchie e sotto gli occhi si fanno avanti borse ed occhiaie.
Cosa evitare per salvaguardare la tua pelle
Tra gli accorgimenti da attuare quotidianamente, c’è quacosa che devi assolutamente evitare per non far invecchiare la pelle prima del previsto
- evita l’esposizione al sole senza un buon filtro protettivo ed idratante
- riduci l’assunzione di cibi grassi ed elaborati
- limita gli zuccheri
- di addio ad alcool e fumo, nocivi non solo per la salute della pelle
Attenzione al sole
Consuma quotidianamente frutta e verdura, e bevi tanta acqua, mantenendo la pelle ben idratata.
Utilizza un filtro specifico per le diverse stagioni, che non soffochi la pelle ma la protegga consentendole di respirare e rimanere idratata.
In questo modo avrai una pelle luminosa durante tutto l’anno.
Sì alle coccole quotidiane
Prenditi cura della pelle giorno dopo giorno.
La mattina pulisci la pelle con sapone neutro e asciuga bene tamponando delicatamente.
Applica una crema idratante adatta alla tua età.
Ricorda di eliminare ogni traccia di trucco prima di andare a dormire, e applica la crema notte solo sul viso pulito e asciutto.
Ok a yoga e attività fisica
Per contrastare i disturbi della menopausa, osteoporosi, perdita della densità ossea e della massa muscolare, mantieniti in movimento con yoga o ginnastica dolce. Anche la pelle ne trarrà giovamento, inoltre fa bene all’umore perché stimola la produzione di endorfine.
