Cosa succede mentre dormi, le cose strane che non immagini

Sembra assurdo ma mentre stiamo riposando beatamente il nostro corpo è tutt’altro che addormentato, ecco perché devi conoscere cosa succede mentre dormi (che probabilmente non ricordi al momento del risveglio)

Sai cosa succede mentre dormi tranquillo e rilassato?

Per quanto possa sembrare strano, nel momento in cui ci addormentiamo succedono svariati episodi che spesso non ricordiamo al risveglio e non trovano spiegazione scientifica.

Ad esempio, è il caso dei sogni premonitori, capita a volte di svegliarsi ricordando alla perfezione uno strano sogno che a distanza di poco tempo si realizza.

Sappiamo che dormire fa bene, consente al corpo di rigenerarsi e a cuore e cervello di riposare per lavorare adeguatamente durante le ore di veglia e di attività e non dormire adeguatamente, può portare diversi disturbi di salute.

Scopriamo insieme cosa succede mentre dormi, quando il cervello sembra addormentato ma è in realtà in attività, e perché è importante il sonno.

La notte porta consiglio

Anche mentre dormiamo, il cervello può aiutarci, inconsciamente, a trovare delle soluzioni per un problema che ci affligge nella realtà, da qui il detto “la notte porta consiglio”. Non di rado infatti, capita di svegliarsi con l‘illuminazione, un improvviso colpo di genio che ci permette di risolvere un problema a cui non trovavamo rimedio.

Paralisi del sonno

Frequente soprattutto in determinati periodi carichi di stress, impedisce di muoversi e parlare e riempie di terrore e angoscia, si verifica quando si è coscienti ma non si ha la capacità di muovere nessun muscolo poiché una parte del cervello è ancora addormentata.

Sonnambulismo

Spesso stress e alcuni farmaci influenzano il manifestarsi di questo evento, non pericoloso di per sè, ma che deve essere monitorato e tenuto sotto controllo.

Scossa ipnotica

La sensazione di cadere nel vuoto sembra verificarsi come riflesso di protezione nel momento in cui stiamo passando dalla veglia l sonno profondo.

Alcuni benefici che arrivano mentre dormi

Riposare nel modo corretto, come ben sappiamo, non fa che portarci giovamento. Ecco quindi i benefici cdi cui godiamo semplicemente dormendo

• le difese immunitarie aumentano
• la pelle appare più luminosa
• la memoria si acuisce
• aumenta la capacità di concentrazione
• aiuta la stabilità emotiva

I principali distuirbi del sonno

Tra i disturbi del sonno abbiamo, ne abbiamo 3 noti e frequenti

• ipersonnia, ossia la necessità di dormire tante ore di seguito sia di giorno che di notte
• insonnia, inversamente, la difficoltà ad addormentarsi e a dormire più ore consecutive
• parassonnia, incapacità di riposare tranquillamente dove si manifesta ad esempio il sonnambulismo,