Previeni le infezioni delle vie urinarie seguendo questi consigli

Seguendo alcuni accorgimenti nel quotidiano, previeni le infezioni delle vie urinarie, disturbi più o meno gravi che colpiscono sia uomini che donne, non solo fastidiosi ma anche pericolosi se trascurati.

Come prenderti cura delle vie urinarie

Conosci il modo per prenderti cura delle vie urinarie? Come anticipato nelle righe precedenti, quando ti prendi cura dell’apparato urinario previeni le infezioni delle vie urinarie preservando la tua salute intima e scongiurando il rischio di fastidiose e dolorose infezioni che attaccano vescica e reni.

Più frequenti nelle donne piuttosto che negli uomini, le infezioni delle vie urinarie possono essere tenute a bada innanzitutto con la buona abitudine di bere una buona quantità di acqua quotidianamente, che aiuta a facilitare l’espulsione delle tossine evitando così la proliferazione de batteri.

Talvolta un abbassamento delle difese immunitarie può comportare una maggiore esposizione a queste infezioni.

Previeni le infezioni delle vie urinarie e fai attenzione a questi disturbi

Alcuni sintomi sono segno caratteristico delle infezioni che colpiscono uretra vescica e reni o di cistite, spesso batterica:

• urina torbida
• sangue nelle urine
• minzione dolorosa
• febbricola
• pressione sulla parte bassa dell’addome
• frequente necessità di urinare

quando l’infezione si estende ai reni, si possono manifestare altri sintomi che devono fungere da avvisaglia per correre dal medico

• mal di schiena
• dolore ai fianchi
• brividi
• nausea e vomito
• confusione
• febbre alta

Quali fattori aumentano il rischio di infezioni urinarie?

Alcune persone sono predisposte a manifestare infezioni urinarie, specialmente quando appartengono alle fasce maggiormente esposte per queste patologie o disturbi

• incapacità di svuotare completamente la vescica
• morbo di Alzheimer
• diabete
• incontinenza fecale

Previeni le infezioni con questi consigli

Per mantenere in buona salute il tuo apparato urinario basta poco. Mantieni una corretta igiene intima, lavando prima la vagina e successivamente l’ano per evitare la risalita di batteri provenienti dalle feci.

Bevi una quantità sufficiente di acqua, almeno 1,5 l al giorno e se non riesci, aiutati con tisane o infusi. Evita di trattenere l’urina, e svuotala completamente quando fai la pipì per evitare il proliferare dei batteri.

Mantieni sempre una buona igiene intima prima e dopo i rapporti sessuali. Evita indumenti intimi troppo stretti o costringenti e preferisci i tessuti in cotone e senza pizzo.

Fai attenzione alla tua alimentazione, e scopri come aiutare la tua vescica.