Cause e conseguenze del bruxismo
Bruxismo? Cause e conseguenze
Quando digrigni i denti o li tieni chiusi e ben stretti, senza nemmeno che tu te ne accorga, sia di giorno che di notte, si dice che si soffre di bruxismo. La causa maggiore di questo problema è senza dubbio lo stress e l’ansia, accompagnati anche dal consumo di determinati farmaci, droghe, alcol, tabacco e altri prodotti che possano stressare il corpo.
Quali sono le conseguenze del bruxismo?
Se si passa molto tempo digrignando i denti, allora si possono avere alcune conseguenze. Ad esempio i muscoli di quella zona si infiammano, i denti si usurano prima, ci sono fratture dentali, mai di testa e mal di orecchi, disordini del sonno, perdita dello smalto dei denti, eccessiva sensibilità dei denti e ipertrofia dei muscoli della masticazione.
I trattamenti
Per fortuna ci sono alcuni trattamenti. Si può infatti ricorrere all’uso di protettori della bocca, che proteggono soprattutto durante la notte. Esistono anche massaggi rilassanti dei muscoli del viso e in particolare nella zona mascellare, quella del collo e delle spalle.
I rimedi naturali
Esistono anche alcuni rimedi naturali, come ad esempio infuso che potrebbero aiutare a rilassarsi e a calmare dallo stress, eliminando il nervosismo. Tra questi abbiamo la camomilla, la valeriana, il balsamo. La camomilla va assunta una tazza prima di andare a dormire, evitando l’uso durante la gravidanza.
La valeriana invece, servono 15 grammi della radice della pianta, lasciata riposare per una notte. Infine, del balsamo serve solo un pizzico di foglie essiccate in un bicchiere di acqua per un quarto d’ora. È consigliato di bere questo infuso per tre volte al giorno.
Oltre all’assunzione di infusi, esistono anche alcuni bagni rilassanti, con l’infuso di fiori di timo. Tra gli altri suggerimenti, troviamo il bicchiere di latte poco prima di andare a dormire, imparare a prendere le cose con calma e in maniera positiva ed eseguire esercizi di rilassamento con respiri morbidi e profondi prima di andare a letto o in qualsiasi situazione possa procurarti stress.
