Anche tu ti mangi le unghie? Questi consigli ti aiuteranno a smettere
Suggerimenti utili per smettere di mangiarsi le unghie
Molte persone sia adulti che bambini soffrono di onicofagia, il disturbo che porta a rosicchiarsi le unghie. Questo gesto apparentemente innocuo nasconde spesso cause molto complesse e interromperlo nella maggior parte dei casi rappresenta una sfida. In questo articolo vogliamo darvi alcuni consigli utili per provare a interrompere questa cattiva abitudine.
Consigli utili per evitare di mangiarsi le unghie
Mangiarsi le unghie non è solo un fattore fisico in quanto nella maggior parte dei casi nasconde risvolti psicologici. Spesso, si sviluppa da giovani, come arma per combattere l’ansia, lo stress o noia. Questo comportamento in moltissimi casi diventa un modo per affrontare situazioni difficili o lottare contro frustrazioni e insoddisfazioni.
Ignorare questa cattiva abitudine è un grave errore in quanto può evolvere in qualcosa di più serio, che porta a complicazioni come infezioni o danni ai denti e alle gengive. Per superare e combattere l’onicofagia bisogna innanzitutto riconoscerne il comportamento e le cause scatenanti. Quindi per prima cosa dovrete analizzare i momenti in cui siete più inclini a rosicchiare le unghie e quali sono le cause emotive che vi hanno spinto a farlo.
Per aiutarvi ad evitare di accanirvi sulle unghie, potete provare ad utilizzare degli smalti amari, prodotti che grazie al loro sapore sgradevole, possono fungere da deterrente. Oppure potete ricorrere alla ricostruzione delle unghie. In questo modo, il materiale applicato non vi permetterà di rosicchiarle e in più avrete finalmente la possibilità di vedervi con le mani curate. Questo potrebbe incoraggiarvi a prendervi più cura di voi stesse. Visto che l’onicofagia però ha risvolti anche psicologici è importante lavorare sulle cause emotive che l’hanno scatenata, magari facendosi aiutare da uno specialista.
Liberarsi da questa abitudine comporta molti vantaggi, sia per quanto riguarda la salute che dal punto di vista estetico. Le unghie sono ricettacoli di germi e batteri e smettere di mangiarle riduce il rischio di infezioni e protegge la salute dentale. Poi avere mani curate e unghie belle da vedere aiuta a migliorare l’autostima e il benessere psicologico.
