Addio Pancia Gonfia! Scopri i Rimedi Naturali Contro l’Aerofagia che Cambieranno la Tua Vita!

Quante volte vi sarà capitato di sentirvi gonfi come un palloncino e di non riuscire ad allacciare la cerniera di gonne o pantaloni? L’aerofagia è un disturbo molto comune, dovuto per lo più al modo in cui si mangia. Per la fretta o per la troppa fame spesso tendiamo a ingozzarci di cibo senza masticarlo. Questo ci porta a ingoiare una grande quantità di aria che inevitabilmente porta a gonfiore e problemi di digestione. Fortunatamente ci sono diversi rimedi naturali per combattere l’aerofagia. Andiamo a scoprirli.

I rimedi naturali che vi aiuteranno a liberarvi dell’aerofagia

Nel caso in cui l’aerofagia sia causata da stress, potete ricorrere al massaggio tuinà. Questa pratica cinese stimola punti specifici del corpo migliorando la circolazione, aiuta a rilassare il sistema digestivo e ridurre il gonfiore. Per praticarlo, preparare un unguento mescolando 7 gocce di olio essenziale di salvia con un cucchiaino di olio di mandorle. Ungete il pollice e disegnate dei cerchi sempre più grandi intorno all’ombelico. Continuate per 10 minuti e massaggiate poi l’inguine sinistro.

Un altro rimedio molto efficace consiste nell’utilizzo del carbone vegetale. Grazie alle sue proprietà assorbenti, questo prodotto a ridurre il gonfiore addominale. Potete acquistarlo sia in polvere che in compresse e assumerlo dopo i pasti per un massimo di 10 giorni consecutivi.

I semi di finocchio sono un altro ottimo alleato in caso di aerofagia. Potete masticarli dopo i pasti oppure utilizzarli per preparare un tè digestivo. Anche il fico è un altro ottimo rimedio contro il gonfiore addominale. Potete consumarlo fresco o essiccato sopratutto in situazioni di forte stress. Oppure potete assumerne 20 o 30 gocce sotto forma di macerato, prima dei pasti principali.

Infine, potete utilizzare l’althea officinalis, conosciuta come malva, una pianta nota per le sue proprietà lenitive e antinfiammatorie. Per godere delle sue proprietà potete preparare una tisana e consumarla dopo i pasti principali.