Vuoi perdere peso? Prova l’acqua di carciofo

Molti non sanno che per perdere peso una delle bevande più efficaci è rappresentata dall’acqua di carciofo, un vero toccasana del tutto naturale da poter preparare direttamente a casa in poche e semplici mosse.

I carciofi sono senza dubbio uno degli ortaggi più benefici per la nostra salute, di cui si può sfruttare persino l’acqua! In questo articolo vi spiegheremo proprio come poter realizzare l’acqua aromatizzata al carciofo, che può essere molto utile per eliminare qualche chilo in eccesso e prepararsi al meglio per la prova costume.

Come si prepara l’acqua di carciofo?

Prima di spiegarvi come preparare questa benefica bevanda, bisogna comprendere in che modo l’acqua di carciofo è in grado di farci dimagrire. Questa sua proprietà è dovuta essenzialmente a 3 aspetti: il suo basso contenuto calorico, il suo effetto diuretico e infine la sua capacità di metabolizzare ed eliminare rapidamente i grassi.

Detto questo, passiamo alla preparazione, facile e veloce da eseguire. Innanzitutto, vi serviranno 2 carciofi freschi di medie dimensioni e 1 litro e mezzo di acqua. Il primo passo è pulire e lavare accuratamente i carciofi, tagliare l’estremità del loro gambo e dividerli in due parti.

A questo punto bisogna metterli in una pentola contenente l’acqua e portare a bollore, fino a quando la consistenza dei carciofi non sarà diventata morbida. Appena pronti, non rimane altro da fare che eliminare i pezzi di carciofo e filtrare l’acqua nella pentola. Ed ecco fatto: la vostra acqua di carciofo è pronta!

Il nostro consiglio è quello di consumarla ogni giorno dopo la colazione oppure dopo il pranzo o la cena, dato che aiuta anche a promuovere i processi digestivi. Tuttavia, è importante consumare la bevanda realizzata nell’arco di una giornata e di conservarla in un luogo fresco, preferibilmente il frigo.

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