Bruciore di stomaco: come farlo passare con soluzioni naturali

Molto spesso capita di avvertire bruciore di stomaco, un disturbo causato dall’irritazione della mucosa gastrica, quella che lo protegge dagli acidi gastrici. Sono diverse le cause che possono portare al bruciore di stomaco. Solitamente a scatenarne i sintomi sono infezioni da Helicobacter pylori, stress, dieta scorretta, abuso di alcol e il fumo di sigaretta. In questo articolo vogliamo vedere come alleviare i sintomi con rimedi naturali.

Prima di parlare dei rimedi naturali è importante combattere le cause che scatenano il bruciore di stomaco. Ad esempio ridurre lo stress magari adottando tecniche di rilassamento e gestendo il tempo nel migliore dei modi, in modo di non andare sempre di fretta. Inoltre curare la propria alimentazione, evitando di mangiare cibi piccanti, grassi e bevande alcoliche o caffeina e preferendo magari alimenti leggeri come frutta, verdura fresca e proteine magre.

I rimedi naturali per lenire il bruciore di stomaco

Detto questo passiamo ai rimedi naturali da utilizzare in caso di bruciore di stomaco. Il primo rimedio che potreste utilizzare è fornito direttamente dalla natura e sono le mucillagini. Queste sostanze gelatinose che si trovano in molte piante hanno proprietà lenitive e vi aiuteranno a ridurre l’irritazione della mucosa gastrica. Praticamente, una volta ingerite formano una sorta di barriera protettiva che aiuta a ridurre il contatto tra l’acido gastrico e le pareti dello stomaco.

In alternativa potete utilizzare l’aloe vera, una pianta dalle proprietà lenitive, antinfiammatorie e cicatrizzanti, molto utile per lenire l’infiammazione della mucosa gastrica. Per assumerla, bevetene un po’ di succo prima dei pasti. Per far sì che questo rimedio funzioni è importante però scegliere un prodotto puro.

Un altro ottimo alleato in caso di bruciore di stomaco è la camomilla, efficace per via delle sue proprietà calmanti e antinfiammatorie. Per utilizzarla potete preparare un tè alla camomilla, mettendo cucchiaio di fiori secchi in una tazza di acqua calda e lasciando in infusione per circa 5-10 minuti.

Infine, potete utilizzare il finocchio, un ortaggio che grazie al suo contenuto di anetolo, aiuta a ridurre le contrazioni intestinali e a migliorare la digestione. Potete consumarlo come preferite, magari aggiungendolo ad insalate o preparando un infuso.