Stress e salute: le influenze sul nostro corpo

Quando si parla di stress e salute, siamo consapevoli di quanto possa essere dannoso un periodo emotivamente stressante, non solo a livello mentale ma anche fisico, ripercuotendosi sull’intera salute e causando diversi disturbi, ecco la lista dei più frequenti.

Stress e salute, come si manifestano le conseguenze

Perché stress e salute sono strettamente correlati? Ansia, nervoso, angoscia, sintomi frequenti nei periodi particolarmente stressanti, hanno a capacità di influenzare anche lo stato fisico oltre a quello psicologico.

A causa di questi infatti, sono varie le patologie subordinate che possono manifestarsi.

Cerchiamo di capire che collegamento esiste tra questi elementi e come ridurne le conseguenze.

I più frequenti disturbi fisici legati allo stress

Molto spesso, quando siamo sotto stress, avvertiamo dei sintomi abbastanza classici correlati alla produzione di cortisolo e quindi allo stress

• fame nervosa
• cefalea
• tachicardia
• dermatite
• perdita di capelli

La maggior parte delle volte ci limitiamo a trattare il disturbo nel momento in cui si manifesta senza però eliminare il problema che lo genera, ossia lo stress, somatizzando e cronicizzando il disturbo.

In questi casi sarebbe meglio risalire alle reali cause che generano i disagi e lavorare sul fattore psicologico con l’aiuto di uno specialista.

Il peso dello stress sul sistema nervoso

Lo stress trascurato causa, sul sistema nervoso, quello che in medicina è definito esaurimento nervoso: questo comporta una serie di sintomi e disturbi tra cui fragilità emotiva, insicurezza, disturbi del sonno, apatia, depressione, ansia e angoscia.

Un esaurimento nervoso è causato da uno squilibrio dei neurotrasmettitori del cervello.

Per interrompere il circolo vizioso è indispensabile affidarsi ad un bravo specialista e sottoporsi alla psicoterapia.

I segni dello stress sul corpo

Parliamo ora delle manifestazioni fisiche con cui il nostro corpo ci manda un segnale di allarme quando siamo troppo stressati e dobbiamo correre ai ripari.

• problemi dermatologici: macchie scure sulla pelle, acne, psoriasi sono frequenti conseguenze dello stress
• problemi cardiovascolari: ipertensione, colesterolo alto e alterazione del ritmo cardiaco
• apparato muscolo-scheletrico: una forte tensione e a livello muscolare può essere causata dallo stress
• sistema immunitario debole: le difese immunitarie si riducono e aumenta la predisposizione a contrarre malattie e infezioni
• stomaco e intestino: l’apparato digerente, come un secondo cervello, risente dello stress e si manifesta con crampi, ulcere, gastrite, intestino irritabile, stitichezza o diarrea
• patologie epatiche: lo stress influenza negativamente e influisce sul decorso di eventuali malattie a carico del fegato rallentandone la ripresa
• reni: a causa della elevata quantità di cortisolo ne viene compromessa la normale funzionalità
• insulino-resistenza: lo stress elevato può scatenare una condizione di insulino-resistenza e portare allo sviluppo del diabete