Cosa non deve mancare nella Skincare in menopausa

La menopausa rappresenta un periodo delicato nella vita di ogni donna. Questo periodo comporta molti cambiamenti non solo a livello fisico ma anche cambiamenti a livello di pelle. Con la riduzione della produzione di ormoni, la pelle tende a perdere elasticità e idratazione. Questo rende fondamentale eseguire una corretta skincare quotidiana. In questo articolo vi daremo alcuni suggerimenti su come mantenere la pelle sana e luminosa durante la menopausa.

Consigli utili per effettuare una corretta skincare in menopausa

Mantenere il viso pulito è il primo passo per prendersi cura della propria pelle. Per effettuarlo al meglio è consigliabile scegliere un detergente delicato che nutra e idrati ed utilizzarlo almeno due volte al giorno, la mattina e la sera.

Come abbiamo anticipato, in menopausa la pelle tende a perdere l’elasticità, quindi è importante utilizzare creme ricche di ingredienti attivi come acido ialuronico, che aiuta a mantenere l’elasticità cutanea e antiossidanti come la vitamina C, che stimolano la produzione di collagene. Non dimenticate di idratare anche la zona delle labbra e del contorno occhi, aree particolarmente delicate e suscettibili a segni di invecchiamento.

Ogni due settimane è importante anche esfoliare la pelle per rimuovere le cellule morte. Per farlo in modo delicato, utilizzate scrub a base di ingredienti naturali e acido mandelico, che offre un’azione esfoliante più gentile rispetto ad altri acidi. Per migliorare la circolazione sanguigna e levigare la pelle poi, potreste ricorrere a pratiche come lo yoga facciale, che non solo aiuta a distendere i tratti del viso, ma contribuisce anche a ridurre la formazione di rughe. Anche pochi minuti al giorno possono fare la differenza.

La protezione non deve mai mancare per questo è importante applicare ogni giorno una crema solare che la protegga dai raggi UVA e UVB, che possono accelerare l’invecchiamento cutaneo e causare macchie. La salute della pelle parte anche dall’interno, quindi è fondamentale seguire una dieta equilibrata, ricca di frutta, verdura e grassi sani come quelli contenuti nell’olio d’oliva o nei pesci.