Migliora la salute del tuo fegato con un rimedio fantastico: il boldo

Probabilmente non vi sarà capitato di sentir nominare spesso il Boldo, una pianta originaria del Cile degna di nota per essere diventata una degli alleati naturali più potenti per la salute del fegato. Grazie alle sue proprietà disintossicanti e anti-infiammatorie, questa pianta rappresenta un ottimo modo per mantenere in salute il fegato. Ma andiamo a scoprire qualcosa in più su questa pianta e su come utilizzarla.

Quello che rende il boldo un rimedio tanto efficace sono le foglie che contengono una vasta gamma di sostanze benefiche per il corpo umano. Gli oli essenziali e i flavonoidi presenti nelle foglie lo rendono un potente antimicrobico, mentre gli alcaloidi come la boldina favoriscono la produzione e la secrezione della bile, facilitando la digestione dei grassi.

Come consumare il boldo e beneficiare delle sue proprietà

Ma come consumare questo toccasana per il fegato? Innanzitutto per trarne beneficio potreste preparare una tisana. Per farlo, fate essiccare le foglie di boldo e versatele nell’acqua. Lasciate bollire per qualche minuto e consumate la bevanda ancora calda. Visto che si tratta di una pianta medicinale, per quanto riguarda le dosi è opportuno consultare un medico.

Oltre alla tisana, il boldo può essere assunto sotto forma di integratore alimentare. Gli integratori sono disponibili in diverse forme, come capsule o compresse e possono essere assunti seguendo le indicazioni riportate sull’etichetta.

Anche se è un’ottima pianta medicinale se non si seguono le dovute accortezze non può fare miracoli. Ad esempio per beneficiare appieno delle sue proprietà, è importante seguire una dieta equilibrata. Per mantenere il fegato in salute bisogna evita di esagerare con l’assunzione di cibi grassi, zuccheri, proteine animali e alcol. Inoltre, evitando il consumo di tabacco e dolci si può contribuire a mantenere un peso sano e ridurre il rischio di problemi alla cistifellea.

Se seguirete questi accorgimenti alimentari e utilizzerete il boldo, potrete godere appieno dei suoi benefici, disintossicare il fegato e purificarlo, ma sempre dietro consiglio medico!