5 piante che conciliano il sonno e che puoi mettere in camera
Sonno? Ecco alcune piante che ti aiutano a dormire meglio
Per dormire bene, è necessario disporre di un ambiente tranquillo in cui siano favoriti il relax e il riposo. Molte volte lo stress e l’ansia accumulata hanno rovinato il tuo sonno nel cuore della notte.
Parliamo oggi di alcune piante che potete mettere in camera da letto perché, grazie ad alcune loro proprietà, aiutano ad addormentarci e ad avere un buon riposo. Queste piante sono facili da trovare e possono crescere tranquillamente in un vaso di fiori.
Gelsomino
Esistono più di duecento tipi di gelsomino ed è una delle piante con maggiori effetti sedativi. La sua fragranza ha proprietà calmanti che possono aiutarci a migliorare la qualità del sonno.
Il gelsomino cresce tipicamente come una vite e molte specie sono così fragili che apprezzeranno di essere tenute al chiuso in un vaso. È anche facile fa coltivare, avrai solo bisogno di un vaso a livello del suolo e di abbondante terriccio.
Lavanda
L’olio essenziale di lavanda è uno di più utilizzati per addormentarsi e riposare adeguatamente. Metti solo qualche goccia sul cuscino. L’acetato di linalile in esso contenuto è responsabile di questo effetto calmante.
Mettere un pianta di lavanda in casa tornerà utile per facilitare il riposo dei bambini. Questo fa parte di molti repellenti per zanzare, quindi può anche aiutare a evitare che ti diano fastidio in estate.
La lavanda sta bene in un tipo di terreno asciutto e sassoso. Per questo motivo ricordatevi di mettere in fondo di ghiaia nel vaso e di seminare i vostri semi in autunno. È una pianta cje cresce molto ed è molto resistente.
Aloe vera
Otterremo aria pulita all’interno della casa grazie alla fotosintesi che svolge. Come ogni altra pianta ossigena l’aria, ma non solo, ci aiuta in modo specifico a eliminare le particelle nocive che sono sospese nell’aria.
Si tratta di una pianta depurativa da interni la cui proprietà caratteristica è quella di assorbire alcuni elementi nocivi e rimuoverli dall’aria che respiriamo. È importante tenere presente che l’efficacia della pianta negli ambienti interni dipenderà dalle cure che le dedichiamo.
Cerca di posizionare la pianta di aloe vera davanti alle finestre in modo che riceva la massima luce solare. Ciò contribuirà a migliorarne gli effetti. Ti consigliamo di mettere piante di aloe vera in tutti gli ambienti della casa. Grazie a loro otterremo un sonno più riposante, ottenendo un’atmosfera più pulita e pura.
Poto
Il poto è una pianta molto resistente che necessita di esposizioni molto luminose per mantenere in buono stato tutto il suo fogliame. Se manca di luce perde le foglie inferiori e sviluppa fusti lunghi e deboli. Ha bisogno di acqua una o due volte alla settimana.
Il poto ha la capacità di pulire l’aria da sostanze tossiche come la formaldeide. Questa sostanza è presente nella vernice sui mobili e giorno dopo giorno si stacca. Può diventare però molto tossico per i nostri animali domestici, quindi è consigliabile tenerlo sempre in alto.
Giglio della pace
La particolarità del giglio della pace è che, secondo alcune ricerche, filtra le sostanze tossiche dall’ambiente. In questo modo, aiuta a purificare l’ambiente la notte e quindi aiuta a favorire il riposo.
Mettilo in un angolo caldo dove però non c’è molta luce. Si consiglia di annaffiarlo con acqua distillata e arricchire il terreno con fertilizzanti solubili. Questa pianta apprezza temperature miti superiori ai 18 gradi, quindi in estate può stare all’aperto, ma è meglio tenerla al chiuso per evitare che subisca troppi sbalzi di temperatura.
