Svegliarsi bene con queste 10 alternative al caffè

Se siete accaniti bevitori di caffè e state cercando una bevanda a basso contenuto di caffeina o volete semplicemente variare la vostra routine, in questo articolo troverete 5 valide alternative al caffè che vi daranno una sferzata di energia e 5 bevande senza caffeina per iniziare al meglio la giornata.

Il caffè non ha bisogno di presentazioni, in quanto è la bevanda più amata e consumata al mondo. Dal risveglio mattutino ai momenti di pausa durante la giornata, a volte tendiamo a consumarne davvero in quantità eccessive. Per limitare il consumo di caffeina o per variare la bevanda da consumare nei momenti di pausa, esistono valide e gustose alternative.

Bevande da sostituire al caffè per una sferzata di energia quotidiana

Una delle tante è il caffè verde, una bevanda che viene preparata utilizzando chicchi di caffè non tostati, che conservano più antiossidanti rispetto al caffè tradizionale. Oltre che apprezzata per il gusto, questa bevanda viene utilizzata per favorire la perdita di peso e per migliorare il metabolismo.

Il caffè d’orzo è un’ottima opzione per chi vuole ridurre il consumo di caffeina. Fatto con gli orzi tostati e macinati, ha un sapore leggermente amaro ed è ricco di fibre e antiossidanti. Il caffè di cicoria è una bevanda a base di radice di cicoria tostata e macinata. Ha un aroma simile al caffè tradizionale, non contiene caffeina ed è conosciuta per i suoi benefici per la digestione.

Il tè matcha è una bevanda a base di polvere di tè verde giapponese di alta qualità. Ha un sapore ricco e cremoso e contiene una piccola quantità di caffeina, che offre un effetto calmante e rilassante. La tisana al guaranà è un’alternativa stimolante al caffè, ottenuta dalle bacche del guaranà, una pianta amazzonica. Contiene una quantità significativa di caffeina naturale ed è noto per migliorare la concentrazione e l’energia mentale.

Bevande senza caffeina

Passando alle bevande senza caffeina, gli estratti di frutta sono una scelta deliziosa e salutare. Mescolando frutta fresca con acqua o latte è possibile creare bevande ricche di vitamine e antiossidanti senza l’effetto stimolante della caffeina.

La spremuta d’arancia è un’altra bevanda molto utilizzata nei periodi invernali per fare il pieno di vitamina C e antiossidanti ed è anche l’opzione ideale per iniziare la giornata o per una pausa rinfrescante. Il latte d’oro è una bevanda vegana a base di latte di cocco, curcuma, cannella e altri ingredienti nutrienti. Ha proprietà antinfiammatorie e può aiutare a migliorare la digestione e l’immunità.

Il caffè decaffeinato è una scelta classica per chi desidera godersi il sapore del caffè senza gli effetti della caffeina. Disponibile in molte varianti, offre un’esperienza simile al caffè tradizionale senza l’energia extra.

Infine, la tisana allo zenzero è una bevanda rilassante e digestiva che offre numerosi benefici per la salute. Lo zenzero è noto per le sue proprietà antidolorifiche e antinfiammatorie ed è perfetto per coccolarsi durante una dura giornata di lavoro o dopo un pasto pesante.