Perché tante persone mettono una foglia d’alloro sotto il cuscino per dormire
Foglia d'alloro sotto il cuscino, la pratica che vi regalerà sogni tranquilli
Sappiamo tutti quanto è importante riposare bene. Il sonno aiuta a rigenerare il corpo e la mente e a mantenerci in salute. Spesso però a farci compagnia e a impedire il sonno ristoratore arriva l’insonnia che porta con se risvegli frequenti e un riposo molto poco sereno. Per ovviare a questo disturbo prima di ricorrere ai farmaci, potreste provare a mettere una foglia d’alloro sotto al cuscino prima di andare a letto.
Questa usanza ha radici molto antiche. In alcune culture indigene delle Americhe, si crede che le foglie sotto il cuscino possano favorire la comunicazione con gli spiriti o i sogni profetici. In altre culture, come quelle africane o asiatiche, mettere una foglia sotto il cuscino potrebbe essere parte di rituali di protezione o purificazione.
Nella tradizione della medicina popolare europea, fare questo gesto invece è associato alla cura del sonno e dei sogni. Ma perché questa pianta è associata al sonno?
Perché la foglia d’alloro sotto il cuscino favorisce il sonno
La ragione principale per cui si ritiene che la foglia d’alloro posizionata sotto il cuscino favorisca il sonno è il suo aroma rilassante. Quando le foglie di alloro vengono schiacciate o infuse, rilasciano un olio essenziale che contiene sostanze chimiche benefiche per il sonno. Queste sostanze chimiche agiscono come sedativi naturali, regalando una sensazione di calma e tranquillità.
Uno dei composti principali delle foglie d’alloro è il linalolo, un alcool che, quando si disperde nell’aria e viene inalato, induce la sensazione di calma e favorisce il sonno.
Infine, un altro punto a favore delle foglie d’alloro è la loro capacità di alleviare i disturbi respiratori. L’alloro contiene sostanze espettoranti e antinfiammatorie che possono aiutare a liberare le vie respiratorie e a migliorare la respirazione durante la notte. Un respiro più profondo e facile favorisce un sonno tranquillo e ininterrotto.
Non vi resta che provare a vedere se questa pianta portafortuna, legata a storia e tradizioni, vi permetterà di accomodarvi tra le braccia di Morfeo.
