Perché bere l’acqua detox? Tutti i benefici e gli effetti

Quali sono i benedici dell'acqua detox e come prepararla? Ecco le risposte che cercavi

Da Vittoria Monaco - 21 Ottobre 2022

Direttamente dagli Stati Uniti, l’acqua detox ha ultimamente spopolato anche in Italia. Si tratta di una bevanda aromatizzata, fresca e benefica che aiuterebbe il nostro corpo a disintossicarsi. Ma scopriamone di più e vediamo come prepararla.

La “detox water” è un’acqua depurativa a base di frutta e verdura, che puoi facilmente preparare a casa e consumare nell’arco della giornata. Ti basterà lasciare in infusione la frutta e verdura che preferisci in acqua per una notte intera e gustarla a partire dalla mattina successiva. Vediamo allora quali sono tutti i benefici che puoi trarne.

I benefici dell’acqua detox per il nostro organismo

L’acqua detox, secondo gli esperti, sarebbe in grado di depurare il nostro organismo, grazie alla sua azione drenante, essenziale per combattere la temutissima cellulite. In particolare, se questo è lo scopo le migliori acque che puoi provare sono quelle a base di limone, zenzero, cetriolo e menta.

Inoltre, il limone se lasciato in infusione a lungo tende a rilasciare la pepsina, una sostanza in grado di attivare il metabolismo e bruciare i grassi in eccesso. Lo zenzero, invece, risulta molto vantaggioso per la sua azione antinfiammatoria e la menta per la capacità di sgonfiare lo stomaco eliminando i gas intestinali.

Ma oltre a questo, le acqua detox, avendo un buonissimo gusto, ci aiutano anche a bere di più durante il corso della giornata. Rappresentano quindi un valido alleato per le persone che si dimenticano di bere abbastanza acqua.

Come si prepara un’acqua detox?

La ricetta che stiamo per rivelarvi vi consentirà di preparare una buonissima acqua detox a base di limone e cetriolo. Avrete bisogno di:

1 cetriolo a fette
1 limone a fette
1 litro di acqua naturale
2 cucchiaini di zenzero grattugiato
10 foglie di menta

Vi basterà lasciare tutti questi ingredienti in infusione per una notta, affinché il giorno seguente la vostra bevanda detox sia pronta. Non vi resta altro da fare che gustarla nel corso della giornata.