5 cattive abitudini che possono alterare il funzionamento della tiroide

La tiroide è una ghiandola essenziale per il corretto andamento del corpo umano, in quanto è responsabile della produzione degli ormoni che regolano il metabolismo. Di conseguenza, è importante depennare tutte quelle abitudini ree di alterarne la giusta funzionalità.

Se tali ormoni sono carenti, l’organismo non brucerà abbastanza calorie e, pertanto, si verificherà un aumento di peso involontario: si tratta del cosiddetto ipotiroidismo.

L’esatto opposto è, invece, l’ipertiroidismo, ovvero l’eccessiva produzione di ormoni tiroidei. Anche chi si nutre normalmente, accuserà una riduzione di peso elevata.

Qualunque sia il caso, il farmaco prescritto dal medico andrà assunto per tutta la vita. Sebbene le alterazioni dipendano solitamente da disturbi autoimmuni, problemi alla nascita o consumo di farmaci, ci sono delle cattivi abitudini in grado di provocare dei danni.

5 cattive abitudine che danneggiano la tiroide

Lo stile di vita sedentario è di norma associato all’ipotiroidismo. Un motivo ulteriore che ci dovrebbe spingere a praticare attività fisica nel quotidiano. Al di là del mantenimento di un corpo snello, permette di prevenire parecchi malattie. 

Il consumo eccesivo di caffeina rischia di sortire delle ripercussioni sulla tiroide e può determinare il malfunzionamento della ghiandola. In uno studio è emerso come l’assunzione smodata possa cambiare l’omeostasi metabolica. 

L’alcool è proibito in condizioni epatiche. Causa la soppressione diretta della funzione tiroidea data la tossicità cellulare e gli effetti sul rilascio della tireotropina. 

Al di là delle difficoltà respiratorie, il fumo è nocivo anche alla tiroide. Esistono varie tecniche che aiutano a smettere progressivamente. Si può chiedere pure consulto a uno psicologo. 

Lo iodio è un elemento indispensabile per il corretto funzionamento della ghiandola. Un deficit provoca alterazioni. È possibile trovarlo in vari alimenti, tra cui:

• pesce;
• frutti di mare;
• aglio;
• fagioli bianchi;
• yogurt;
• formaggi;
• latte;
• alghe;
• arance;
• mele;
• barbabietole;
• bietole;
• cipolle;
• ananas. 

Accertati sempre di includerlo nel tuo regime dietetico.