Hai mai provato la dieta della barbabietola? Perché dovresti farlo

Se sei in cerca di una dieta dimagrante e sei un amante delle barbabietole non puoi non provare la dieta della barbabietola, non troppo lunga e ricca di benefici. Se sei curioso di scoprire tutti i suoi vantaggi e di come mettere in atto questa dieta, continua la lettura di questo articolo.

Per prima cosa, la barbabietola rappresenta una grande fonte di fibre, mentre risulta completamente priva di grassi. Inoltre, è in grado di favorire la digestione poiché migliora la qualità e la quantità dei batteri “buoni” presenti nello stomaco. Ma vediamo adesso in cosa consiste la dieta della barbabietola, che deve avere una durata massima di 7 giorni.

Dieta della barbabietola

Colazione

Partiamo quindi dalla colazione, senza dubbio il pasto più importante della giornata. In questo caso per preparare un pasto a base di barbabietola, avrai bisogno di:

• 1 barbabietola
• Succo di limone
• 125 ml di acqua di cocco
• 1 pizzico di sale dell’Himalaya

Tutto quello che dovrai fare per ottenere una deliziosa bevanda con cui cominciare al meglio la giornata è tagliare la barbabietola a cubetti e frullarla aggiungendo gradualmente tutti gli ingredienti appena elencati.

In alternativa, sempre per la colazione puoi realizzare un altro buonissimo frullato, utilizzando questi semplici ingredienti:

• 1 barbabietola
• 3 carote
• 100 ml d’acqua
• Succo di limone
• 5 foglie di menta

Pranzo e cena

Invece, per quanto riguarda i pasti più abbondanti della giornata ti proponiamo una ricetta molto semplice e veloce a base di barbabietola. Si tratta di un’insalata a base di:

• 1 barbabietola
• 10 noci
• 10 cimette di broccoli cotti
• 2 carote grattugiate
• 1 mela
• 30 grammi di formaggio

Per realizzarla non devi fare altro che mescolare assieme tutti questi ingredienti e condire il tutto con olio d’oliva, sale, pepe o altre spezie a vostra scelta. Ed ecco fatto! Puoi gustare questo delizioso piatto.

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