4 bevande naturali per ridurre il grasso addominale

Oltre all’attività fisica, per ridurre il grasso addominale è utile anche introdurre nella propria dieta quotidiana delle bevande naturali a base di frutta o verdura. Stiamo per proporti 4 di queste bevande, che oltre ad essere deliziose risultano semplici da realizzare e molto salutari.

Infatti, questi alimenti sono in grado di fornire nutrienti extra che favoriscono la perdita di peso e lo sgonfiamento dello stomaco. Inoltre, ce ne sono davvero di tanti tipi, quindi troverai senza dubbio la bevanda naturale che fa per te.

1. Succo di papaya

Uno studio condotto dall’Università del Queensland, in Australia, ha dimostrato che la papaya è in grado di contrastare le infiammazioni e di migliorare la funzionalità epatica. Queste proprietà sono dovute alla presenza di papaina, un enzima capace anche di promuovere una corretta digestione degli alimenti.

Per preparare uno squisito succo alla papaya saranno necessari i seguenti ingredienti:

• 2 fette di papaya
• 1 bicchiere di acqua
• 1 cucchiaio di farina d’avena

Dopo aver tagliato a cubetti la papaya bisogna inserirli all’interno del frullatore assieme alla farina d’avena e all’acqua. In questo modo otterrete una bevanda cremosa e senza grumi che si può decidere di addolcire con 1 cucchiaino di miele.

2. Succo di ananas

Le proprietà di questo frutto sono davvero numerose: allevia il gonfiore addominale, promuove la digestione, ha effetto diuretico e capacità disintossicanti. Tutti questi vantaggi sono dovuto all’enzima bromelina, contenuto in quantità abbondanti nell’ananas.

Per realizzare il succo all’ananas avrai bisogno di:

• 2 fette di ananas
• 1 cucchiaino di semi di lino
• 2 cucchiai di succo di limone
• 1 cucchiaio di miele
• 1 bicchiere di acqua

Anche in questo caso bisogna utilizzare il frullatore, inserendo al suo interno l’ananas, l’acqua e i semi di lino. Dopo aver ottenuto una bevanda omogenea aggiungere il limone e il miele a piacimento.

3. Succo di mela

Il succo di mela è un’altra bevanda naturale estremamente benefica per la nostra salute, come ha dimostrato uno studio dell’Accademia Russa delle Scienze. Sembrerebbe che berla quotidianamente favorisca la digestione e promuova la perdita di peso, grazie alla presenza della pectina.

Tutto quello di cui avrai bisogno è:

• 1 mela
• 1 cucchiaino di semi di lino
• 1 bicchiere di acqua

Dopo aver rimosso la buccia dalla mela e averla tagliata a fette bisogna inserirla all’interno del frullatore assieme ai semi di lino e all’acqua. Anche in questo caso si può decidere di aggiungere alla bevanda ottenuta del miele per addolcirla maggiormente.

4. Succo di aloe vera

L’ultima bevanda che vogliamo proporti in questo articolo è il succo a base di aloe vera. Tra i maggiori benefici che si possono ricavare da questo alimento ci sono senza dubbio le sue proprietà idratanti e l’effetto lassativo che contribuiscono a ridurre il gonfiore addominale.

Per quanto riguarda la preparazione saranno necessari:

• 5 cucchiai di gel di aloe vera
• 1 cucchiaio di farina d’avena
• 2 cucchiai di succo di limone
• Mezzo bicchiere di acqua

Bisogna frullare il gel di aloe vera con l’acqua e aggiungere progressivamente la farina d’avena e il succo di limone. Dopo aver ottenuto una bevanda omogenea non rimane altro da fare se non gustarla.

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