7 cose che ti dimostrano che lo stress ti sta influenzando più del dovuto

Lasciate per un attimo da parte Inside Out 2: lo Stress non è un’emozione così “simpatica” come il film di animazione sembra quasi farci intendere. Certo, dobbiamo differenziare quello “normale” dal disturbo di ansia generalizzato vero e proprio, ma è indubbio che lo stile di vita moderno, il lavoro e i costanti imprevisti a cui stiamo sottoposti ci stiano stressando e influenzando più del dovuto. Dunque ecco alcuni segnali che potrebbe indicare siamo stressati più di quanto immaginiamo.

Attenzioni a queste cose che indicano stress

Secondo quanto rivelato da una pubblicazione dell’American Psychological Association, lo stress ci sta colpendo tantissimo. E nella maggior parte dei casi chi ne soffre non riceve cure adeguate, finendo poi con lo sviluppare disturbi più gravi.

Dunque, per questo motivo, visto che quello vero e proprio è più comune di quanto non si pensi, ecco alcuni segnali a cui prestare attenzione:

• comparsa di orticaria o eruzioni cutanee: soprattutto chi non ha mai sofferto di queste problematiche, dovrebbe insospettirsi se all’improvviso insorgere dell’orticaria o un’eruzione cutanea. Questo accade perché lo stress altera il sistema immunitario, con il risultato che il corpo inizia a rilasciare più istamina, la sostanza alla base delle reazioni allergiche

• mal di testa: lo stress provoca anche mal di test ed emicranie continue
• problemi gastrointestinali: l’asse cervello-intestino colpisce ancora. Ed ecco che le persone stressate soffrono maggiormente di nausea, vomito, dolori addominali e diarrea. Non a caso chi soffre di IBS o sindrome dell’intestino irritabile spesso annovera anche problemi di ansia o stress
• raffreddori costanti: lo stress causa una maggior vulnerabilità del sistema immunitario con il rischio di manifestare di continuo malattie respiratorie infettive acute
• acne: se di punto in bianco da adulti cominciate a soffrire di acne, oltre a dare una regolata all’alimentazione, ecco che potreste anche soffrire di ansia e fattori stressogeni. Questo perché quest’ultimo aumenta la produzione delle ghiandole sebacee che finiscono con l’ostruire maggiormente i follicoli piliferi, con comparsa di brufoli

• insonnia: tipico sintomo di stress spesso coniugato anche a palpitazioni notturne, difficoltà a prendere sonno e risvegli frequenti
• eccessivo affaticamento: tutti siamo stanchi, ma una stanchezza estrema e inspiegabile potrebbe essere collegata ad ansia e al fatto che siamo più stressati